私が勤めている会社では、特に年度末などの繁忙期は残業がおおくなり、帰宅する時間がかなり遅くなります。ですが、比較的自分で仕事はコントロールすることができるので、いいかなと思います。繁忙期以外は大体毎日19:30には仕事を終えて、自宅に帰ることができます。残業する人が高評価されるという社風ではありません。
通常業務に加えて、労務提供や勉強会、セミナー参加などがあります。ですが、そういった別途の業務は休日の開催が多く、そのため、休日出勤が多くなってしまいます。社員によっては1ヶ月間連休がない社員もいたりします。休日に出勤したらその分手当が出るわけではないので、残念です。逆に体調を崩したり、精神面で追い詰められてしまう社員もいたりするようです。